A capacidade intelectual, de pensamento e lucidez, de capacidade de concentração e estudo, bem como boa parte da capacidade de memória está, à luz da Medicina Tradicional Chinesa, associada ao Baço. Este órgão tem funções determinantes no nosso organismo, quer ao nível fisiológico, como mental e emocional. O seu principal papel no processo digestivo, permite-nos assimilar e transformar os alimentos, transportando-os para onde são necessários no nosso corpo, quer ao nível de energia vital, quer ao nível de funções dos outros órgãos. Esta função de transformação e transporte dos alimentos e bebidas que ingerimos, tem inclusive um impacto importante na produção de sangue e também nas capacidades mentais e intelectuais anteriormente referidas.
Nos actuais dias que vivemos, a preocupação constante faz parte do dia-a-dia da maioria das pessoas. Esse estado de pensamento gera stress para o organismo e debilita o Baço e o Pâncreas, impedindo os mesmos de realizarem correctamente as suas funções. Assim, podemos verificar que tanto o aspecto mental como físico é afectado e tanto os pensamentos como os alimentos influenciam nestes órgãos e na saúde em geral.
Alguns sintomas e queixas frequentes são o esquecimento das tarefas habituais ou de nomes, a dificuldade de concentração e incapacidade de estudar por exemplo. Confusão mental, tonturas, sonolência após as refeições, dificuldades digestivas como dilatação abdominal ou mesmo problemas intestinais, são frequentemente sintomas que acompanham estes quadros clínicos.
Além da alimentação correcta e saudável, maioritariamente focada em reforçar os órgãos mencionados, é importante encontrar momentos de descanso físico e mental. Permitir-se não se preocupar tanto com aquilo que não pode controlar, é fundamental. Permitir-se ter actividades e momentos de distração e prazer, é fundamental. Descansar e dormir o tempo necessário, é fundamental.
Costumo dizer que, de certa forma, da mesma forma que necessitamos de realizar a digestão alimentar, possamos compreender que necessitamos também de realizar a “digestão mental e emocional”. O nosso aspecto físico não se separa do mental ou emocional. Tudo se interliga e se influencia mutuamente.
O reforço da energia do Baço é determinante para recuperar as capacidades de memória e concentração. Tal pode ser feito através de Complementos, Fitoterapia, Acupuntura, Moxabustão e muito também ao nível da Alimentação. É naturalmente importante discernir qual o padrão energético clínico da pessoa para adequar as respectivas sugestões alimentares. No entanto, posso aqui adiantar que alimentos como abóbora, cenoura, castanhas, aveia e tâmaras são bons para o Baço e Pâncreas. Devem ainda evitar açúcares, lacticínios, farinhas brancas e alimentos crus ou congelados.
Naturalmente que outros órgãos além do Baço e Pâncreas podem estar envolvidos nesta sintomatologia, como o Coração e os Rins.
Existem também vários suplementos naturais no mercado que ajudam a reforçar as capacidades cognitivas e a melhorar a circulação periférica cerebral, como sendo o Ginko Biloba.
Ana Sofia Rodrigues
Especialista em Medicina Tradicional Chinesa
