O período imediatamente após o parto é chamado de puerpério e, por isso, chamamos de recuperação puerperal, ou recuperação pós-parto. De acordo com o tipo de parto, seja cesariano ou parto normal, a fisioterapia pode atuar de diferentes formas: a melhorar as dores lombares, acelerar a cicatrização tecidual no parto cesáreo, a circulação principalmente nos casos de edema dos membros inferiores, a incontinência urinária e fecal, diástase abdominal, mas acima tudo um recondicionamento físico diante das mudanças que o corpo da mulher sofre.
Utiliza-se como recursos a eletrotermoterapia, técnicas manuais para alívio da dor, técnicas de prevenção da fibrose tecidual, drenagem linfática e pressoterapia.
O recondicionamento físico começa com a reeducação da função respiratória e passa para o fortalecimento do pavimento pélvico, abdominal e uma reestruturação postural. A coluna lombar carrega todo o peso do bebé, perdendo a sua curvatura fisiológica natural, ficando assim ratificada. Com o passar do tempo, essa curvatura volta ao normal, mas o fortalecimento muscular da coluna é importante tanto na parte inferior, quanto na parte superior, a fim de suportar o peso das mamas e de todo o cuidado que o bebé requer. Para este fim, o Pilates Clínico é um forte aliado.
Estamos perante estes benefícios:
- voltar gradualmente a praticar atividade física, mas associado à reabilitação do seu corpo;
- promove a reeducação dos músculos do pavimento pélvico, prevenindo a incontinência urinária ou prolapso uterino no futuro;
- a máxima recuperação do períneo e da parede abdominal, restabelecem de novo o mais forte elemento de estabilidade dos órgãos internos, evitando a ptose visceral (queda das vísceras);
- ajuda na recuperação no caso de diástase dos retos abdominais ou nas situações em que se desenvolveram complicações (incontinência urinária pós-parto);
- reorganiza e integra a postura e o movimento do seu corpo após tanta mudança.
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Cuidar da mamã é também precioso, para que a mamã e o bebé possam estar em harmonia.
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