Tem uma rotina extremamente agitada? Sente que corre todo o dia de um lado para o outro…e até se esquece de respirar?
Está na hora de tirar um tempo para cuidar de si. Serão apenas 30 minutos do seu dia que lhe irão proporcionar mais SAÚDE e BEM-ESTAR! É essencial manter os níveis de stress baixos e sob controle.
Siga as nossas dicas infalíveis:
1. Primeiro prepare um banho relaxante.
Um banho com água morna, que tem propriedades relaxantes, anti-inflamatórias e de renovação celular. Se tiver banheira, encha-a com um pouco de água e adicione um sal de banho, que contribua para tonificar a pele e melhorar a circulação sanguínea.
Não se esqueça do cheiro, cada um de nós, sente mais conforto com um certo tipo de olfato. Escolha o melhor para si.
E quem não tem banheira? Não há problema! Primeiro faça um escalda-pés com água morna, sal grosso e folhas de camomila por uns 15 minutos. E depois então entre pelo chuveiro calmamente.
2. Insira velas e música ambiente.
O uso de velas, tornará o seu espaço de beleza, um local acolhedor e agradável. Tal como num spa.
Não são necessárias muitas, apenas algumas na bancada da pia, em prateleiras ou nos nichos da parede.
Tenha em atenção a abertura de uma janela ou exaustor (desde que seja silencioso) para a circulação do ar.
A escolha da música ambiente, deve ser de melodias suaves que proporcionam o relaxamento do corpo — aliviando tensões musculares, dores e irritações generalizadas.
Procure no spotify spa em casa e coloque a tocar.
3. Esfolie a pele e use uma máscara facial.
Na escolha da máscara facial, opte por uma que contenha argila para alcançar um efeito calmante no rosto. Reduzirá os poros, eliminará as toxinas e ficará mais macia.
Para o corpo aconselhamos um sabonete líquido esfoliante, pois ele promove não só uma limpeza mais completa da pele, como também a remoção de células mortas.
4. O seu cabelo também precisa de cuidados
O cuidado com a saúde capilar não pode faltar num spa em casa.
Escolha um shampoo e um condicionador que respeitem as características do seu cabelo: hidratação dos cabelos quebradiços, limpeza profunda dos cabelos oleosos e manutenção do equilíbrio no caso dos cabelos mistos.
E aqui vai uma dica extra: Depois de lavá-lo faça uma máscara capilar com manteiga de abacate e deixe a mistura agir entre 10 a 15 minutos por todo o comprimento dele. Assim, o seu cabelo ficará mais macio, sedoso e hidratado.
Se o for secar, utilize um protetor térmico antes de passar o secador!
5. Capriche na hidratação corporal
Após esfoliar a sua pele, deve hidratá-la para retardar o envelhecimento e garantir que esta tem os nutrientes necessários para se manter com um aspeto uniforme, bonito e sem marcas. Portanto, passe um bom hidratante corporal.
Agora que terminou o seu spa, recomeça a sua rotina familiar novamente e sente que ainda falta mais alguma coisa? Sente que não conseguiu desfrutar na sua totalidade porque estava constantemente a ser interrompida pelas crianças?
Então venha fazer-nos uma visita. Temos o espaço, o conforto e umas massagens relaxantes que a farão sentir-se como nova e revitalizada.
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